Recipe: Tasty Pancakes aux flocons d'avoine

Pancakes aux flocons d'avoine. Kostenlose Lieferung möglich Riesenauswahl an Markenqualität. Mélanger le tout avec la préparation lait/flocons d'avoine. Dans un mixeur, placer la farine, les flocons d'avoine, la levure et le sucre vanillé et mélanger quelques secondes.

Pancakes aux flocons d'avoine Le résultat est moelleux, on sent les flocons qui apportent un coté un peu plus consistant que la pâte à pancake classique. Une fois que vous maîtrisiez la recette de base, vous pourrez créer vos versions des pancakes. Pourtant, n'oubliez pas de faire attention aux ingrédients, pour que cette recette reste base en calories et avec un indice glycémique contrôle. You can cook Pancakes aux flocons d'avoine using 4 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Pancakes aux flocons d'avoine

  1. You need 150 g of flocons d'avoine.
  2. It’s 4 of œufs.
  3. Prepare 300 g of yaourt nature maigre.
  4. You need 1 of sachet de levure chimique.

Ajoutez ensuite les bananes, l'œuf, la cannelle et le miel. Synthèse des étapes de préparation des pancakes Mélanger les jaunes d'œufs, le lait, les flocons d'avoine, le sucre et la levure chimique dans un mixer Battre les blancs d'œufs en blanc neige. Dans un récipient, battre l'oeuf en omelette puis ajouter les flocons d'avoine et le lait. Faire chauffer une poêle avec une goutte d'huile pour que les pancakes n'accrochent pas.

Pancakes aux flocons d'avoine step by step

  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble et laisser poser la pâte 30 minutes.
  2. Cuire dans une poêle anti adhésive en versant une belle cuillère de pâte par pancake..
  3. Agrémenter avec ce que vous voulez :fruits, sirop d'érable, miel,….

Ces pancakes aux flocons d'avoine, bas en calories, sont très rapides à faire et très sains. Une fois que vous maîtrisiez la recette de base, vous pourrez créer vos versions des pancakes. Pourtant, n'oubliez pas de faire attention aux ingrédients, pour que cette recette reste base en calories et avec un indice glycémique contrôle. Grâce à leurs glucides à chaîne longue et à la diversité de leurs fibres alimentaires, ces flocons assurent une sensation rapide de satiété et peuvent stimuler la combustion des graisses, faisant d'eux un aliment intéressant si vous souhaitez perdre du poids. Mixez le tout avant d'ajouter votre banane préalablement découpée en rondelles.