Recipe: Perfect Crêpes aux épinards et flocons d'avoine

Crêpes aux épinards et flocons d'avoine. Crêpes aux épinards et flocons d'avoine. Une fois dégustée elle m'a bien plu. Ainsi je vous la recommande : c'est bon et #healthy. #crepes #healthy #janvier Comment préparer: Crêpes aux Épinards Battre les oeufs.

Crêpes aux épinards et flocons d'avoine C'est maintenant au tour d'ajouter les épinards en poudre. Écrasez les flocons d'avoine et ajoutez-les au mélange précédent. Dans un saladier, battez les oeufs avec un fouet. Incorporez le lait petit à petit, en remuant. You can cook Crêpes aux épinards et flocons d'avoine using 8 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Crêpes aux épinards et flocons d'avoine

  1. It’s 150 g of d'épinards.
  2. It’s 150 g of flocons d'avoine.
  3. Prepare 200 ml of d'eau.
  4. Prepare 2 of càs d'huile de tournesol.
  5. It’s 2 of œufs.
  6. It’s of Sel, poivre,.
  7. Prepare of Du fromage râpé pour farcir.
  8. Prepare of Du beurre pour la cuisson.

Laissez reposer la pâte sous un. Étapes de préparation Mixez les flocons d'avoine pour les réduire en poudre fine. Dans un saladier, versez la farine de flocons d'avoine et une pincée de sel. Versez les œufs battus et mélangez avec un fouet. Versez ensuite le lait en filet tout en mélangeant pour éviter les grumeaux.

Crêpes aux épinards et flocons d'avoine step by step

  1. Laver et sécher les épinards. Les hacher finement..
  2. Ajouter tous les autres ingrédients sauf fromage râpé. Bien mélanger. Laisser reposer 30 minutes. La pâte est un peu épaisse..
  3. Cuire les crêpes sur du beurre de deux côtés..
  4. Mettre une portion de fromage sur la crêpe, la plier en deux. Cuire encore une petite minute pour que le fromage à l'intérieur chauffe et fonde..
  5. Déguster avec une salade..
  6. Je referai volontiers ces crêpes en ajoutant de l'ail et lus d'eau, pour liquéfier la pâte..

Ajouter la farine et le sucre et bien mélanger. Ajouter le lait tout en continuant de brasser, les flocons d'avoine et finalement le beurre ramolli. Ces crêpes aux allures de contrefaçon de baghrir sont le résultat d'une improvisation d'un soir…Dans l'idée de préparer un petit-déjeuner sain et rapide pour le lendemain. Cette recette ne nécessite que peu d'ingrédient, à savoir des flocons d'avoine, du lait, un œuf et un peu de poudre à lever. Déroulement de la recette : Décongeler les épinards.