Easiest Way to Prepare Tasty Courgettes croquantes farcies thon et poivron

Courgettes croquantes farcies thon et poivron. Lavez vos courgettes et votre poivron. Faites revenir le mélange à la poêle. Farcissez les courgettes et les poivrons (en répartissant équitablement les petits morceaux de pommes de terre).

Courgettes croquantes farcies thon et poivron Cette entrée croquante et colorée apportera de la couleur à votre repas. Voir la recette : Pomme granny farcie au thon. Mon livre : Ajouter la recette. You can cook Courgettes croquantes farcies thon et poivron using 10 ingredients and 13 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Courgettes croquantes farcies thon et poivron

  1. Prepare of courgettes bio.
  2. Prepare of poivron rouge bio.
  3. It’s of oignon.
  4. You need of d ail.
  5. Prepare of d huile d olive.
  6. You need of Sel poivre.
  7. It’s of ras El hanout.
  8. You need of 4 épices.
  9. It’s of bouillon de légumes (fait maison recette sur mon profil).
  10. It’s of thon au naturel.

Faites trempez le pain de mie dans le lait puis mélanger. Émincez un oignon. Ajoutez la farce, l'oignon et mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène. Lavez les poivrons, coupez les en deux et épépinez les. Dans un wok, faire revenir le poivron, l'oignon, l'intérieur des courgettes et les allumettes de dinde.

Courgettes croquantes farcies thon et poivron instructions

  1. Huiler au pinceau deux plats individuels avec une cuillère d huile d olive.
  2. Laver les courgettes couper les extrémités réserver.
  3. Creuser les demies courgettes récupérer la chair poser les courgettes dans les plats huilés.
  4. Hacher grossièrement la chair des courgettes et les extrémités réservées (sans le pédoncule).
  5. Éplucher l oignon le hacher grossièrement éplucher l ail le presser.
  6. Laver et épépiner le poivron le couper en petits cubes.
  7. Faire chauffer le restant d huile dans une grande poêle ajouter l oignon et l ail faire blondir.
  8. Ajouter les courgettes et poivrons bien mélanger cuire 5 minutes en mélangeant constamment.
  9. Émietter le thon l ajouter mélanger.
  10. Ajouter le ras El hanout et le 4 épices mélanger baisser à feu doux cuire 15 minutes préchauffer le four à 200 degrés.
  11. Le liquide rendu par les légumes doit s être évaporé.
  12. Remplir les courgettes avec les légumes mijotés ajouter le bouillon dans le fond des plats enfourner pour 20 minutes.
  13. C est prêt ! Disposer les plats sur les assiettes et servir immédiatement bon appétit 😋.

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