Easiest Way to Cook Appetizing Galette de quinoa – IG Bas

Galette de quinoa – IG Bas. Kostenlose Lieferung möglich Wir liefern Quinoa zu Dir nach Hause. Jetzt Quinoa nach Hause liefern lassen. Enfin, ces galettes de quinoa IG bas se congèlent très bien.

Galette de quinoa - IG Bas Galette de quinoa – IG Bas. Here is how you achieve that. Ingredients of Galette de quinoa – IG Bas. You can have Galette de quinoa – IG Bas using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Galette de quinoa – IG Bas

  1. You need 200 g of quinoa.
  2. You need 4 of œufs.
  3. It’s 1 of oignon.
  4. It’s 70 g of chèvre frais.
  5. It’s 15 g of parmesan.
  6. It’s 100 g of flocons d'avoine mixés.
  7. It’s of sel / poivre / ciboulette.

Galette de quinoa – IG Bas www.julinecuisine.com Bayeux. Et une nouvelle photo avec une petite main en haut à gauche ! Ces galettes de quinoa sont très faciles à réaliser et sont une très bonne base pour un repas de midi, accompagnées d'une salade d'endives par exemple (j'ai rajouté des endives. Galettes quinoa, lentilles beluga, poireaux – IG bas & vegan Vous commencez à connaître le refrain : à la maison, on limite la consommation du viande !

Galette de quinoa – IG Bas step by step

  1. Faire cuire le quinoa dans un grand volume d'eau bouillante pendant 12 minutes. Bien égoutter et réserver. Ajouter les œufs battus en omelette ainsi que l'oignon émincé. Bien mélanger pour obtenir un mélange homogène. Incorporer les fromages de la même façon..
  2. Assaisonner avec le sel, le poivre et la ciboulette. Ajouter les flocons d'avoine mixés et bien mélanger..
  3. Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle et former les galettes. Laisser cuire environ 5 minutes avant de les retourner et de faire cuire le même temps..

Voir plus d'idées sur le thème ig bas, quinoa, recette. Le midi, composez vos repas de glucides complexes – IG bas – (quinoa, boulgour complet, riz basmati complet, orge, patate douce…) avec des légumes, un peu de lipides (avocat, vinaigrettes, fromage…) et des protéines (tofu, poisson, poulet, fromage, oeuf si vous n'en avez pas mangé le matin). Un encas salé ou "sucré" mais sans sucre ajouté (le sucre. Il y a des recettes comme celle là où tout par de la photo ! En parcourant notre instagram nous nous sommes arrêtés sur la photo du cake aux pommes de philandcocuisine.